Comer frutas con el estómago vacío.
Dr. Víctor Javier Chávez Sánchez
29-julio-08
* La fruta es el alimento perfecto; requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida
y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.
* Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.
* La fruta es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa);
en la mayoría de las veces es 90-95% agua.
* Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
* El único problema con las frutas es que la mayoría de las personas no sabe cómo comerlas,
a fin de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
* Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío.
* ¿Por qué?
* La razón es que las frutas en principio no son digeridas en el estómago
sino en el intestino delgado.
* Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino,
donde liberan sus azúcares.
* Mas si hubiere carne, patatas o almidones en el estómago,
las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
* Si comes una fruta de postre, luego de una cena y pasaste
el resto de la noche con pesadez en el estómago y un
desagradable sabor en la boca, es porque no comiste de la manera adecuada.
* Se debe comer las frutas siempre con el estómago vacío.
* No debes tomar zumo envasado en lata o en recipientes de vidrio.
* ¿Por qué no?
* La mayoría de las veces el zumo es calentado en el proceso de producción
y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservantes.
* ¿Deseas hacer la más valiosa compra que pudieras?
* Compra una licuadora.
Podrás ingerir el zumo extraído con la licuadora como si fuese fruta, con el estómago vacío.
* El zumo será digerido tan de prisa que podrás tomar un refrigerio
quince o veinte minutos después.
* El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica
Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento
que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.
* Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan
que la sangre se espese y obstruya las arterias.
* También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles
que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.
Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre
mantuvieses en tu mente sobre las frutas:
¿Cómo se debe comenzar el día?
¿Qué se debe comer en el desayuno?
¿Piensas que es una buena idea salir de la cama y llenar tu sistema con una
tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla)
que te llevará el día entero para digerir?
Claro que no..
Lo que requieres es algún alimento que sea de fácil digestión:
las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.
* Al levantarte, durante el día, o cuando sea confortablemente posible,
come sólo frutas frescas y zumos hechos en el momento.
* Mantén este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.
* Cuanto más tiempo queden solo las frutas en su cuerpo,
mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.
Si empiezas a cambiar los 'hábitos' con las que acostumbras a llenar tu cuerpo
al iniciar el día, sentirás un nuevo torrente de vitalidad
y energía tan intensa que no lo podrás creer.
Inténtalo durante los próximos diez días y lo verás por ti mismo.
* Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia té verde) durante las comidas.
* Nunca agua helada o bebidas heladas; deberíamos adoptar este hábito.
“Los líquidos helados durante o después de las comidas solidifican
los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.
Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino
más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas,
que permanecerán por más tiempo en el intestino.
Dale valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida.
Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente,
lo que también ayudará a adelgazar.
* Un cardiólogo dice que si cada persona que recibe esta información lo transmite
a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida.
* Yo ya he hecho mi parte, al compartirla con vosotros.
Gracias.
Enviado por Sacri.
29-julio-08
* La fruta es el alimento perfecto; requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida
y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.
* Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.
* La fruta es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa);
en la mayoría de las veces es 90-95% agua.
* Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
* El único problema con las frutas es que la mayoría de las personas no sabe cómo comerlas,
a fin de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
* Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío.
* ¿Por qué?
* La razón es que las frutas en principio no son digeridas en el estómago
sino en el intestino delgado.
* Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino,
donde liberan sus azúcares.
* Mas si hubiere carne, patatas o almidones en el estómago,
las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
* Si comes una fruta de postre, luego de una cena y pasaste
el resto de la noche con pesadez en el estómago y un
desagradable sabor en la boca, es porque no comiste de la manera adecuada.
* Se debe comer las frutas siempre con el estómago vacío.
* No debes tomar zumo envasado en lata o en recipientes de vidrio.
* ¿Por qué no?
* La mayoría de las veces el zumo es calentado en el proceso de producción
y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservantes.
* ¿Deseas hacer la más valiosa compra que pudieras?
* Compra una licuadora.
Podrás ingerir el zumo extraído con la licuadora como si fuese fruta, con el estómago vacío.
* El zumo será digerido tan de prisa que podrás tomar un refrigerio
quince o veinte minutos después.
* El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica
Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento
que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.
* Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan
que la sangre se espese y obstruya las arterias.
* También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles
que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.
Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre
mantuvieses en tu mente sobre las frutas:
¿Cómo se debe comenzar el día?
¿Qué se debe comer en el desayuno?
¿Piensas que es una buena idea salir de la cama y llenar tu sistema con una
tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla)
que te llevará el día entero para digerir?
Claro que no..
Lo que requieres es algún alimento que sea de fácil digestión:
las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.
* Al levantarte, durante el día, o cuando sea confortablemente posible,
come sólo frutas frescas y zumos hechos en el momento.
* Mantén este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.
* Cuanto más tiempo queden solo las frutas en su cuerpo,
mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.
Si empiezas a cambiar los 'hábitos' con las que acostumbras a llenar tu cuerpo
al iniciar el día, sentirás un nuevo torrente de vitalidad
y energía tan intensa que no lo podrás creer.
Inténtalo durante los próximos diez días y lo verás por ti mismo.
* Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia té verde) durante las comidas.
* Nunca agua helada o bebidas heladas; deberíamos adoptar este hábito.
“Los líquidos helados durante o después de las comidas solidifican
los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.
Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino
más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas,
que permanecerán por más tiempo en el intestino.
Dale valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida.
Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente,
lo que también ayudará a adelgazar.
* Un cardiólogo dice que si cada persona que recibe esta información lo transmite
a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida.
* Yo ya he hecho mi parte, al compartirla con vosotros.
Gracias.
Enviado por Sacri.
Información extraída de: http://voz-y-pensamiento.blogspot.com
OPINIÓN PERSONAL
Si bien esta información ya tiene solera no es por ello menos útil, en este blog
queremos informar y despertar a nuestros congéneres tanto como a nosotros mismos,
y la forma más fácil es recobrando nuestra salud para poder así
enfrentarnos a los retos del día a día;
Recordemos además que para tener una mente lúcida
el cuerpo ha de estar a la misma altura.
queremos informar y despertar a nuestros congéneres tanto como a nosotros mismos,
y la forma más fácil es recobrando nuestra salud para poder así
enfrentarnos a los retos del día a día;
Recordemos además que para tener una mente lúcida
el cuerpo ha de estar a la misma altura.
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